Muscles

Fordele ved proteinpulver

Der findes en lang række fordele ved indtagelse af proteinpulver. Valle protein er specielt populært ved sportsudøvere, hvor deres klare fordel er det ekstra indtag af protein. Som kan være med til at hjælpe på restitutionen efter træning og generelt. Endvidere kan proteinpulver også være med til at øge muskelmassen idet produktet indeholder alle de essentielle aminosyrer. Alle kommercielle producenter, producere valleprotein på godkendte laboratorier. Disse laboratorier er alle hygiejniske, samt kan man være sikker på at alle maskindele er rene, alt fra justerbare styrings fødder/ adjustable levellingt feet til produktionsbæltet. Derudover har valle mange ændre sundhedsfremmende egenskaber. Valle kan reducere mængden af oxidativ stress ved at øge endogen glutathion produktionen og forbedre kompromitteret i tarmhelse forbundet med hård træning.

 

Den største fordel ved proteinpulver er den ekstra tilføjelse af protein, som kan være med til at øge muskelmassen. Ligeledes har valle protein en af de bedste aminosyrer sammensætninger, der findes, hvilket gør den ekstra fordelagtig. Hvilket er en fordel for sportsudøvere, i det de vil kunne præstere bedre og udholde i længere tid. Ydermere er der en række fordele for ældre og syge mennesker ved et højere proteinindtag. Dette er bl.a. de lettere kan tage på i vægt hele hurtigere efter sygdom, ligeledes styrker den ekstra tilføjelse af proteiner immunforsvaret.

Endvidere er en protein shake utrolig let at have med sig på farten, dette kan suppleres som et ekstra måltid med 25-30 gram protein, som er fordelagtig for vedligeholdelse af muskelmassen.

 

Det ses ligeledes ud fra studier at proteinpulver kan være med til at sænke blodtrukket, dette skyldes koncentrationen af ACE hæmmende lactokininer. Virkningen fandt sted ved et daglig indtag på 22 gram. Det skal der til siges, at boldtrykket kun fladt ved de personer som allerede havde et forhøjet blodtryk.

 

Slutteligt vil der blive beskrevet hvordan proteinpulver kan hjælpe med vægttab. En velkendt strategi for et sundt vægttab er at øge proteinindtaget. Dette er en effektivstrategi fordi man bibeholder muskel, undertrykker appetitten og føler sig mere mæt, hvilket sænker kalorieindtaget. Dette er hovedelementerne i et sundt vægttab.

 

Når der skal vælges proteinpulver, er det vigtig der vælges ud fra en virksomhed, som har deres hygiejne i orden. Virksomheden skal overholde de standarder som lovgivningen fortæller. Det er bl.a. håndteringen af fødevarende til hygiejnen under produktionen. Hvor nylon hjulene/nylon wheels. ligeledes skal være renlige. Der må endvidere ikke sidde rester af kemikalier fra rengøringsprodukterne. Hvorfor det er vigtigt der rengøres korrekt.